Co tak naprawdę możemy robić, aby być zdrowszymi ludźmi?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Szczególnie polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
1. Kliknij dla szczegółów
2. Przeczytaj więcej
3. Sprawdź stronę
4. Zajrzyj tutaj
5. Znajdź więcej