Filmy a duchowość: Przesłania religijne na ekranie.
Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia i młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieustannie powstają innowacyjne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, aby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest należyta dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków wypada postarać się, żeby zawierały one wszystkie niezbędne do harmonijnej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek ma obowiązek spożywać towary bogate w można rozkładające się cukry. Niesłychanie prawidłowo na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej o autorze.
1. Przeczytaj więcej
2. Przejdź dalej
Gry planszowe dla fanów fantasy: Magiczne przygody na stole.